نعال ناعمة

• <لي> الدكتور ماجد قربانزاده لي> <لي> 8 يناير 1403 لي>

تسطيح القدم يعني عدم وجود قوس للقدم أثناء الوقوف، ويكون باطن القدم، كما يوحي الاسم، ملامسًا للأرض تمامًا. يسبب هذا المرض، والذي يُسمى أيضًا القوس الساقط أو ما بعد المسطح، آلامًا في القدم أثناء الأنشطة الرياضية المكثفة [...]

ويعني حالة لا يوجد فيها قوس للقدم في وضعية الوقوف ويكون باطن القدم، كما يوحي الاسم، ملامسًا تمامًا لسطح الأرض.

يسبب هذا المرض، والذي يسمى أيضًا المسطح الخلفي أو الأقواس الساقطة، ألمًا في القدم أثناء الأنشطة الرياضية المكثفة.

هذه الحالة طبيعية عند الأطفال، وعادة في عمر 2 إلى 3 سنوات، ويتم حلها عن طريق تقوية أربطة وأوتار القدم. قدم.

نادرًا ما تكون الأقدام المسطحة خطيرة عند الأطفال، ولكن من الممكن أن تستمر حتى سن البلوغ.

وصول سريع

تبديل

بنية عظام القدم

ناعم نعل

بنية القدم وهي عبارة عن مرونة مكونة من عظام ومفاصل وأنسجة رخوة تسمح بالوقوف على قدمين وأداء الأنشطة مثل المشي والجري والقفز.

يمكن تقسيم القدم إلى ثلاثة أجزاء:

يتكون الجزء الأمامي من القدم من خمسة أصابع وخمس عظام أطول ترتبط عن طريق المفاصل بالجزء الخلفي من أصابع القدم وتشكل بنية إصبع القدم.

ووسط القدم عبارة عن مجموعة من العظام على شكل هرم تتشكل قوس القدم.

تتضمن هذه المجموعة ثلاثة عظام مسمارية ومكعبة وزورقية.

تتكون الساق الخلفية من الكعب والكاحل.

تقع عظمة الكاحل أسفل الظنبوب والشظية مباشرة وتشكل الكاحل، ويعتبر عظم الكعب أكبر عظمة الساق.

تربط العضلات والأوتار والأربطة عظام الساق هذه ببعضها البعض وتقوم الحركات المعقدة بتمكين الحاجة إلى الحركة و التوازن.

يربط وتر العرقوب كعب القدم بعضلة الساق في الجزء الخلفي من الساق وهو ضروري للوقوف والجري والقفز.

القدم المسطحة

يحدث الأروح المسطحة عندما يكون لدى الشخص قوس صغير أو لا يوجد أي قوس، مما يعني أن إحدى قدميه أو كلتيهما يمكن أن تستقر بشكل مسطح على الأرض.

تحتوي قدم الإنسان على 33 مفصلاً تربط 26 عظمة مختلفة معًا ولها أكثر من 100 عضلة ووتر ورباط.

في حالة القدم المسطحة الأروح، يحدث انهيار في القوس الوسطي.

يوفر قوس القدم زنبركًا للمشي ويساعد على توزيع وزن الجسم على القدمين والساقين، ويحدد هيكل الأقواس كيفية مشي الشخص.

يجب أن تكون الأقواس قوية أيضًا. وتكون مرنة لتحمل الضغط ودعم الجسم بأكمله.

يلعب الوتر الظنبوبي الخلفي الدور الرئيسي في هذه البنية.

عندما يعاني الأشخاص من هذا النوع من أمراض القدم، يمكن أن ينهار عظم الكعب إلى الداخل عند الوقوف والمشي.

ويمكن أن يتسبب في انحراف أصابع القدم إلى الخارج.

غالبًا ما تسبب حالة القدم هذه الألم حتى أنه قد يمنع المشي أيضًا.

يمكن أن يحدث ألم مشط القدم أيضًا بسبب هذا النوع من تشوه القدم.

أنواع الأقدام المسطحة

بشكل عام، هناك نوعان من الأقدام المسطحة:

الأقدام المسطحة المرنة

يتأثر الأطفال أكثر بهذا النوع من القدم.

عندما يقف الطفل، يختفي قوس قدمه.

عند الوقوف على أصابع القدم. عندما يجلسون أو يمشون، يظهر القوس مرة أخرى.

يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأطفال وقد تحدث عند البالغين.

تشخيص القدم المسطحة لدى الأشخاص

التشخيص الأقدام المسطحة عند الأشخاص

الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة، والمعروفة أيضًا باسم القدم المسطحة المسطحة، ليس لديهم أقواس منخفضة جدًا.

عادةً، عندما يقف الشخص، تكون هناك فجوة أسفل باطن القدم لأن باطن القدم يرتفع قليلاً عن الأرض.

في حالة القدم المسطحة، قد يلامس باطن القدم الأرض.

على عكس القدم المجوفة، حيث يكون قوس القدم مقوسًا جدًا، يكون مسطحًا القدم تحتاج القدم إلى علاج فقط إذا كانت تسبب عدم الراحة في القدم.

فهي تشير إلى وجود اضطراب كامن أو تسبب عدم الراحة في مكان آخر من الجسم.

يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بهذا النوع من التشوه دون المعاناة منه.

بشكل عام، اختيار حذاء قدم مسطح مع زوج من النعال التقويمية يكفي لتخفيف الألم.

القدم المسطحة، وتسمى أيضًا تشوه ما بعد التخطيط. يحدث ذلك عندما ينهار قوس القدم ويلامس الأرض بشكل كامل أو شبه كامل.

قد تكون هذه الحالة خلقية، أو موجودة عند الولادة، أو مكتسبة مع مرور الوقت، وغالبًا ما تكون نتيجة للعمر أو الإصابة.

يتضمن تشخيص القدم المسطحة عادةً فحصًا بصريًا للقدم مدعومًا باختبارات التصوير.

قد تشمل العلاجات مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، ودعم أقواس القدم، وتمارين القدم ونادرًا. الجراحة.

أعراض القدم المسطحة

مسطحة وحيد

شائع أكثر الأعراض شيوعًا للقدم المسطحة هو تشوه القدم، والذي يمكن أن يحدث نتيجة لتمدد عضلات وأربطة الكاحل.

يمكن أن تؤدي الضغوط غير الطبيعية على الركبة والورك إلى ألم في المفاصل الأساسية.

من المرجح أن تحدث هذه السلالات إذا انعطف الكاحل إلى الداخل، مما تسبب في أروح القدم.

يمكن أن تسبب القدم المسطحة أيضًا آلام الظهر، والتي يمكن أن تكون موهنة.

كما أن الحذاء الجيد لآلام الظهر غالبًا ما يكون حذاءًا يناسب القدم المسطحة.

تشمل مناطق الجزء السفلي من الجسم التي قد تتأثر بالقدم المسطحة ما يلي:

• وسط القدم القدم
• الورك
• الركبة
• أسفل الظهر
• مفصل الكاحل
• قد تكون إحدى القدمين أو كلتيهما متصلبة أيضًا.

يمكن أن يؤدي النعال المسطحة إلى توزيع غير متساوٍ لوزن الجسم، وقد يؤدي ارتداء الأحذية، خاصة على الجانب الخشن أو الأسرع، إلى مزيد من الإصابات.

يُرى هذا النوع من الأعراض أيضًا مع حنف القدم.

غالبًا ما يتم ملاحظة ارتداء الأحذية بشكل غير طبيعي من خلال النظر إلى نعل الحذاء والمقارنة بين الاثنين.

بينما يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الأقدام المسطحة من أعراض قليلة، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض عادة ما يعانون من ألم في منتصف القدم.

يزداد الألم مع النشاط وقد يصاحبه تورم على طول الكاحل والقوس الأوسط.

آلام الحوض والركبة والظهر شائعة أيضًا، حيث أن عدم استقرار مشيتك ووضعيتك يمكن أن يضع ضغطًا غير ضروري على هذه المفاصل.

بمرور الوقت، يمكن أن تصبح الحركات البسيطة مثل الوقوف على أصابع قدميك أمرًا لا يطاق.

لأن التهاب المفاصل يحد أيضًا من نطاق الحركة بين عظام قدميك.

يمكن أن يؤثر ذلك على طريقة المشي أو الجري، مما يؤدي إلى مشية مميزة بقدم مسطحة.

اقرأ المزيد أنواع العظام الكسور

يعاني ما بين 20 و30% من عامة السكان من درجة ما من الأقدام المسطحة.

أسباب الأقدام المسطحة لدى الأشخاص

ناعم

ترتبط القدم المسطحة عادة بكب القدم الزائد.

بخلاف الكب الطبيعي، حيث تتدحرج القدم بشكل موحد من الكعب إلى أخمص القدمين، يحدث الكب الزائد عندما ينحدر القوس إلى الأسفل وإلى الداخل عندما تضرب القدم الأرض.

القدم المسطحة أقل قدرة على امتصاص الصدمات بسبب الميل إلى الكب الزائد، ويتم الضغط المستمر على القدمين والكاحلين و

يؤدي الكب المفرط إلى دوران مفرط للقدم. الظنبوب (عظم الساق) ويزيد من خطر الإصابة بجبيرة قصبة الساق.

إن ميل القدم إلى الداخل يزيد الضغط على أوتار وأربطة الطرف السفلي.

التهاب وتر العرقوب (التهاب وتر العرقوب) و آلام الركبة هي عواقب شائعة.

يختلف سبب القدم المسطحة وعلاجها وفقًا لعمر الشخص.

غالبًا ما يتم حل القدم المسطحة عند الأطفال دون تدخل، بينما "الأقواس الساقطة" في البالغين تكون دائمة. ولا رجعة فيه.

الوقاية من الأقدام المسطحة

توجد طرق مختلفة للوقاية من الأقدام المسطحة، منها:

استخدام النعال

تأتي هذه النعال بأحجام مختلفة ولها نتوء يوضع عليه قوس القدم، وبالتالي تعمل بمثابة دعم لقوس القدم.

استخدام مجموعة متنوعة من الأحذية

ارتداء أحذية مشابهة الأحذية التي لا تدعم قوس القدم لفترة طويلة يمكن أن تجعل باطن القدم مسطحة. دع قدميك تأخذ شكل حذاء خاص وتخرج من حالتها الطبيعية.

لا ترتدي الكعب العالي

الكعب هو مركز وزن جسمك. يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى خروج قوس القدم عن موضعه الطبيعي.

إذا كنت ترغبين في ارتداء الكعب العالي لمناسبة خاصة أو لفترة قصيرة، فاختاري الأحذية ذات الكعب الأوسع.

حافظي على وزن منخفض

كلما زاد الوزن الذي تحملينه، زاد الضغط على قدميك، ونتيجة لذلك، قد تتسطح قدميك بمرور الوقت.

إذا كان وزنك زائدًا، فحاولي إنقاص وزنك وإذا أنت تعاني من نقص الوزن، حاول أن تحافظ على وزنك عند مستوى صحي. src="https://www.drghorbanzadeh.com/wp-content/uploads/2022/02/%DA%A9%D9%81-%D9%BE%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%A7%D9%81.jpg">القدم المسطحة

القدم المسطحة طبيعية عند الرضع والأطفال الصغار لأن قوس القدم لم يظهر بعد. تطور.

بينما يصاب معظم الأطفال في سن 3 إلى 5 سنوات بتقوس.

قد يعاني البعض من تأخر أو تشوهات هيكلية تتداخل مع المحاذاة الطبيعية لعظام القدم.

عادةً ما ترتبط القدم المسطحة بالاضطرابات الوراثية التي تتطور لأول مرة في مرحلة الطفولة، بما في ذلك:

• الانحناء المفرط للظنبوب
• الكاحل العمودي الخلقي (المسطح الخلقي). القدمين)
• عسر الأداء (اضطراب التنسيق التنموي)
• متلازمة إهلرز دانلوس (مرض خلقي يزيد من مرونة الجلد والمفاصل والأوعية الدموية)
• الحركة المفرطة (مفصلين)
• تراخي الأربطة (الأربطة المرتخية)
• مشط القدم المقرب (أصابع القدم متجهة للداخل)
• المفاصل الرصغية (العظام (الأقدام الملتحمة الخلقية)

أثناء طفرة النمو، قد تؤدي التغيرات في تصلب عضلات الساق إلى ظهور أقدام مسطحة.

مثال مشابه لـ اقرأ المزيد عن إفراغ الركبة

قد تحدث الأقدام المسطحة عند الأطفال فقط بين سن المراهقة وتصبح المراهقة المبكرة واضحة عندما تصبح تشوهات المشية والنطق أكثر وضوحًا.

إذا تُرك هذا الاضطراب دون علاج، فمن الممكن أن يتطور ويتفاقم لاحقًا في الحياة.

الأقدام المسطحة لدى البالغين

ناعم قوس القدم

الهبوط هو مصطلح يستخدم لوصف انهيار العظام والأنسجة الضامة في منتصف القدم.

يرتبط عادةً بتدهور الوتر الظنبوبي الخلفي الذي يمتد على طول الجزء الداخلي من الكاحل.

الميكانيكا يمكن أن تؤثر تشوهات القدم أيضًا على بنية قوس القدم، مما يؤدي إلى الارتخاء التدريجي للأربطة التي تدعم عظام القدم. يُعرف هبوط القوس أيضًا باسم القدم المسطحة عند البالغين. أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن 40 عامًا والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، قد تؤدي الإصابة السابقة، مثل كسر الإجهاد، إلى هبوط القوس. يكون هبوط القوس دائمًا دائمًا تقريبًا.

ومع ذلك، يصاب العديد من الأشخاص بحالة تعرف باسم الأقدام المسطحة المرنة، حيث يكون القوس مرئيًا عند رفع القدم، ولكنه يختفي عندما يتم وضع القدم على الأرض.

يمكن أن تؤدي الأقدام المسطحة المرنة إلى ألم في القدم، وعلى طول عظم الساق، وفي أسفل الظهر، أو الورك، أو الركبة.

ومع ذلك، مع التقدم في السن، يمكن أن تتفاقم الحالة وتتسبب في انهيار أحد القوسين أو كليهما.

أكثر من مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم القدم المسطحة الصلبة، حيث يكون باطن القدم مسطحًا للغاية حتى عند رفع القدم.

علاج القدم المسطحة

هناك طرق مختلفة لعلاج القدم المسطحة.

يعتمد اختيار نوع العلاج على حالة ونوع القدم المسطحة. ومن أهم طرق علاج القدم المسطحة ما يلي:

دعم القدم

عادةً ما يكون دعم القدم هو الخطوة الأولى في علاج القدم المسطحة.

من الممكن أن يقترح عليك الطبيب استخدام تقويم العظام.

جهاز التقويم هو نوع من الأجهزة الطبية التي يتم وضعها داخل الحذاء ودعم قوس القدم.

التغيير في نمط الحياة

من خلال إجراء العديد من التغييرات في نمط حياتك، يمكنك تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة.

من الممكن أن يصف لك طبيبك نظامًا غذائيًا وخطة للتمارين الرياضية حتى تتمكن من تقليل وزنك وتقليل الضغط على ساقك.

بالإضافة إلى ذلك، قد يقترح طبيبك عليك البقاء على قدميك لفترة طويلة أو التوقف عن المشي لمسافات طويلة من روتينك.

العلاج الدوائي للأقدام المسطحة

اعتمادًا على مدى تسطيح قدميك، قد يصف لك طبيبك مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للالتهابات.

تعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من أكثر الأدوية شيوعًا التي توصف لتقليل الألم والتورم الناتج عن القدم المسطحة.

جراحة القدم

في الحالات الأكثر خطورة، قد يقرر طبيب العظام إجراء عملية جراحية على قدمك.

يمكن للطبيب إنشاء قوس مناسب في باطن القدم عن طريق إصلاح الأوتار والمفاصل والعظام.

إذا كان سبب تسطح باطن القدم هو قصر وتر العرقوب، فيمكن للطبيب تطويله لتقليل الألم في باطن القدم.

هل من الخطر أن تكون القدم مسطحة؟

مسطحة قدم

إن وجود الأقدام المسطحة ليس أمرًا خطيرًا، ففي الواقع هناك شخص واحد من بين كل شخصين يعاني من الأقدام المسطحة.

في معظم الحالات، لا يسبب هذا الشكل أي مشاكل.

ومع ذلك، في حالة الألم المصاحب، تعتبر القدم المسطحة مرضًا.

في هذه الحالة، هناك علاجات مختلفة تساعدك على التعايش معها.

أفضل أخصائي جراحة العظام في طهران

إذا كنت تعاني من تسطيح قدميك وتبحث عن تحسينه وعلاجه، يمكنك بسهولة الدخول إلى موقع الدكتور ماجد قربانزاده والتواصل معه لتحديد موعد واستشارة.

د. ماجد قربان زاده هو أحد أفضل أخصائيي جراحة العظام في طهران. يقع مكتبه في غرب طهران في منطقة مرزداران وفي شرق طهران في منطقة بيريزي.

——————————————————–

اتصالات مع الدكتور ماجد غربانزاده

صفحة الانستغرام الدكتور ماجد غربانزاده

قناة جهاز الدكتور ماجد غربانزاده

قناة نماشا د. ماجد قربان زاده

——————————————————–

أ> <ح3> الدكتور ماجد غربانزاده أ>

جراح وأخصائي العظام والمفاصل والعمود الفقري (عظام) جراحة الركبة والورك، تنظير المفاصل، تقويم المفاصل عضو جمعية جراحة العظام الأمريكية لديه مجلس متخصص وعضو في جمعية جراحي العظام يوتيوب انستغرام <ح2> 6 إجابات

<لي>

ما هي التمارين المفيدة للأقدام المسطحة؟

رد
<لي>

مرحبًا صديق الموقع العزيز، يمكن أن تكون التمارين مثل شد عضلات الساق، وجمع المنشفة بأصابع قدميك، والمشي على أصابع قدميك مفيدة.

رد لي>
لي> <لي>

هل تؤثر الأقدام المسطحة على المشي؟

رد
<لي>

مرحبًا رفيقي العزيز، نعم، قد يسبب ذلك تغييرًا في نمط المشي مما قد يؤدي إلى الألم أو عدم الراحة.

رد لي>
لي> <لي>

هل تسوء حالة القدم المسطحة مع التقدم في السن؟

رد
<لي>

مرحبا رفيقي العزيز، إذا لم يتم العلاج أو عدم اتخاذ الإجراءات الوقائية فقد يزداد الأمر سوءا مع التقدم في السن وانخفاض القوة العضلية أو زيادة الوزن.

رد لي>
لي>

اكتب رأيك إلغاء الرد